SM-Systém Praha 4

15.01.2014 09:23

Vyzkoušejte cvičení SM-Systému v Centru zdravého pohybu u hotelu Oáza na praze 4. Je to kousek ze stanice metra Budějovická (Jeremenkova 106). Nově jsou zde nabízení také kurzy cvičení SSP s terapeutem Honzou (SSP = Spirální stabilizace páteře). Objednávejte se na tel. č. : 732 962 330.

Kdy se cvičí?

Čtvrtek: 17 - 18 hodin - pokročilí a zdatní začátečníci
Pondělí, Středa: 12 - 13 hodin - začátečníci
Pondělí, Středa: - dopolední kurzy - začátečníci

Tip

Přijďte si zacvičit s kolegy z práce o polední pauze!

Jak se objednat?

Objednat se můžete na tel. č.: 732 962 330 nebo e-mailem hobin@seznam.cz

Kolik to stojí?

První dvě lekce můžete absolvovat bez nákupu pernamenty, tedy za jednorázový poplatek 200 Kč/lekce. Pokud se Vám cvičení zalíbí a budete chodit do kurzu pravidelně, můžete si předplatit 10 lekcí za 2000 Kč. Pokud si byste chtěli i nadále platit jednorázově za lekci, zaplatíte 250 Kč.

Proč cvičit právě SSP?

Metoda se využívá:

  • při léčbě bolestí zad,
  • při léčbě skoliózy páteře,
  • při výhřezu ploténky,
  • k prevenci bolesti celého pohybového aparátu,
  • jako kompenzačních cvičení pro sportovce.

Už po absolvování 2 - 3 lekcí na sobě poznáte zlepšení. Toto cvičení je opravdu výborné při řešení bolesti zad. Doporučuji jej také při prevenci výše zmíněných problémů. Mé lekce navštěvují i profesionální sportovci, kteří si tímto způsobem pomáhání k lepšímu formování těla, vyrovnávají zátěž jednostranného pohybu a protahují svaly.

Jak cvičení probíhá?

Cvičit budete se speciálními pružnými gumolany. Cviky jsou jednoduché a jakmile u nich zvládnete správné držení těla, snadno si je můžete opakovat doma sami. 

Co na sebe? Co s sebou?

Pohodlné oblečení (tepláky či legíny a tričko), ponožky (dobré jsou protiskluzové nebo prstové - ale není to nutností). 

Určitě si nezapomeňte pití a třeba ručník.

 

Kde se přesně vyučuje?

Výborný prostor s parkováním zdarma!!!! V těsné blízkosti jsou tenisové kurty, hotel a minigolfové hřiště.

 

Dále si můžete s terapeutem Honzou zacvičit SM-systém na Praze 2, na Kladně, v Jesenici u Prahy i u Vás doma. Stačí se objednat na tel. č.: 732 962 330.