Cvičení "dle Mojžíšové"

08.08.2013 16:34

Cvičení metody Ludmily Mojžíšové je známé hlavně jako léčení neplodnosti. Pozitivní účinky má ale na každého z nás. Terapeut Honza doporučuje hlavně zpevnit svaly v oblasti pánevního dna. To platí pro ženy i pro muže, pro mladé i pro starší. Cviky "Mojžíšové" by se měly cvičit celý život. Celá filozofie cvičení paní Mojžíšové totiž vychází z toho, že když nejsou svaly kolem páteře posilované, ochabují a způsobují problémy s páteří, vychýlení pánve, kostrče či rotaci žeber apod.

Jak správně cvičit tyto cviky Vám poradí terapeut Honza.

Zde je první ochutnávka - právě cviků k posílení pánevního dna. Zkuste je cvičit každý den cca měsíc. Není to tak dlouhá doba a změny k lepšímu určitě ucítíte!!!

 

4 cvičební kombinace na cca 10 minut:

A můžete začít.